Smoothies !

Tak jak zapowiadałam rano, zrobiłam postanowienie i dziś przeprowadziłam detox !

Akcja przebiegła pomyślnie :) Troszkę zmodyfikowałam przepisy wedle swoich upodobań smakowych :) 

Koktajle wyszły pycha i na pewno wyjdą też na dobre mojemu organizmowi .  Zamieszczam fotki i opisy koktajli z ich właściwościami : 

1. Fioletowy : Borówka , Żurawina, Jogurt naturalny, Siemię Lniane, Nasiona Chia, Łyżka Otrąb Owsianych ( Borówki - oczyszczają z toksyn, zwiększają odporność , działają przeciwwirusowo,

Otręby owsiane skutecznie pochłaniają tłuszcz, są też dobrym źródłem błonnika, który sprzyja odchudzaniu.  Dodatkowo siemię lniane podkręci tempo metabolizmu . Nasiona Chia - są źródłem kwasów tłuszczowych omega 3 i 6, zmniejszają cholesterol, wspomagają nawilżanie organizmu )

2. Żółty - Banan, Mango, Pomarańcz, Ananas, Cytryna, Mleko Sojowe (Mango działa korzystnie na przemianę materii)

3. Czerwony - Maliny , Sok Żurawinowy, Sok z Cytryny , Jogurt Naturalny , Płatki Migdałowe

( Maliny wpływają pozytywnie na cerę , żurawina to przyjaciółka każdej kobiety -  chroni nas przed zapaleniem pęcherza, zwalcza też wolne rodniki powodujące przedwczesne starzenie się )

4. Zielony - Ogórek , Avocado , Kiwi , Mięta , Sok z cytryny, Pistacje , Pietrucha do dekoracji

Napój działa oczyszczająco, odkwasza organizm, usprawnia trawienie i pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu, a przy tym korzystnie wpływa na skórę. Dobry dla nerwusek (czyli dla mnie w sam raz ! )- pomaga obniżyć wysokie ciśnienie i chroni serce. Bogaty w antyutleniacze, tłuszcze roślinne zawarte w avocado oraz witaminę C- cytryna, dodatkowo pistacje działają jak naturalny peeling dla jelit, bogactwo witaminy E zawartej w kiwi ) .

Gorąco polecam !!!