Hejka,
Przygotowałam kolejne podsumowanie ostatnich dni, strasznie przepraszam, że o tej godzinie, jednak taki dziś miałam zakręcony dzień, tyle zajęć... Musicie mi wybaczyć a tymczasem kolejna porcja pomysłów na zdrowe jedzonko.
Ale na początek mały przegląd formy... ABS idzie w ruch, robimy brzuch a wiosna tuż, tuż.. OBY !!!
Wystarczy trochę słońca a energia już rozpiera i chociaż jeszcze chłodno to na biegi idealnie !
W temacie posiłków - część fotek ze śniadań można znaleźć w ostatnim poście dlatego, żeby się nie powtarzać, ograniczę tę część do obiadów...
Quinoa z łososiem w sosie miodowo-limonkowym (+rzodkiewka i papryka) oraz sałatka z kozim serem.
Tortilla ze szpinakiem, rukolą, miodowo-musztardowym kurczakiem w sezamie i warzywkami (papryka, pomidor, ogórek).
Makaron sojowy ze szpinakiem, grillowany łosoś i pomidorki.
Placuszki dyniowo-cukiniowe z chilli i kurkumą oraz dip czosnkowy na jogurcie naturalnym.
Kurczak z odrobiną curry na oleju kokosowym, cukinia i sałatka brokułowa (brokuły, sos czosnkowy jak wyżej, ser feta i prażone płatki migdałowe - można użyć słonecznik).
Aj przypomniałam sobie, jakie to było dobre i ZGŁODNIAŁAM ! Jak widać, zdrowa dieta nie musi być ani bez smaku, ani nudna a nawet powiem Wam, że odkąd zaczęłam jeść wartościowo tym bardziej eksperymentuję w kuchni i sprawia mi to wielką frajdę, tym bardziej że nie cierpi na tym sylwetka !
Próbujcie bo warto ! :)
A ja już zmykam,
Dobrej nocy !
Z Twoich zdjęć wynika, że zdrowa dieta może być smaczniejsza od niezdrowej diety :)) Świetną masz sylwetkę!
OdpowiedzUsuńPewnie, że tak! Zdrowe jedzenie nie jest pozbawione smaku, wystarczy poszperać, podpatrzeć, łączyć składniki i można znaleźć wiele smacznych zamienników :) Dlatego warto wejść w temat zdrowej żywności, staram się do tego przekonać innych :D Dziękuję , wciąż nad nią pracuję :) Buziaki !
OdpowiedzUsuńBrzuchol i jedzenie mega! Stay fit :D
OdpowiedzUsuńDzięki kochana :D
Usuń