Smoothies !

Tak jak zapowiadałam rano, zrobiłam postanowienie i dziś przeprowadziłam detox !

Akcja przebiegła pomyślnie :) Troszkę zmodyfikowałam przepisy wedle swoich upodobań smakowych :) 

Koktajle wyszły pycha i na pewno wyjdą też na dobre mojemu organizmowi .  Zamieszczam fotki i opisy koktajli z ich właściwościami : 

1. Fioletowy : Borówka , Żurawina, Jogurt naturalny, Siemię Lniane, Nasiona Chia, Łyżka Otrąb Owsianych ( Borówki - oczyszczają z toksyn, zwiększają odporność , działają przeciwwirusowo,

Otręby owsiane skutecznie pochłaniają tłuszcz, są też dobrym źródłem błonnika, który sprzyja odchudzaniu.  Dodatkowo siemię lniane podkręci tempo metabolizmu . Nasiona Chia - są źródłem kwasów tłuszczowych omega 3 i 6, zmniejszają cholesterol, wspomagają nawilżanie organizmu )

2. Żółty - Banan, Mango, Pomarańcz, Ananas, Cytryna, Mleko Sojowe (Mango działa korzystnie na przemianę materii)

3. Czerwony - Maliny , Sok Żurawinowy, Sok z Cytryny , Jogurt Naturalny , Płatki Migdałowe

( Maliny wpływają pozytywnie na cerę , żurawina to przyjaciółka każdej kobiety -  chroni nas przed zapaleniem pęcherza, zwalcza też wolne rodniki powodujące przedwczesne starzenie się )

4. Zielony - Ogórek , Avocado , Kiwi , Mięta , Sok z cytryny, Pistacje , Pietrucha do dekoracji

Napój działa oczyszczająco, odkwasza organizm, usprawnia trawienie i pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu, a przy tym korzystnie wpływa na skórę. Dobry dla nerwusek (czyli dla mnie w sam raz ! )- pomaga obniżyć wysokie ciśnienie i chroni serce. Bogaty w antyutleniacze, tłuszcze roślinne zawarte w avocado oraz witaminę C- cytryna, dodatkowo pistacje działają jak naturalny peeling dla jelit, bogactwo witaminy E zawartej w kiwi ) .

Gorąco polecam !!!

Dracula na spontanie

Wczorajszej nocy wybraliśmy się z Krisem do kina . Dosłownie była to noc bo seans zaczynał się o 23 :) Wypad zupełnie spontaniczny i jak to bywa z takimi pomysłami, było super ! 

Film warty obejrzenia i chociaż byłam już wczoraj zmęczona, nie nudziłam się na nim ani chwili i nawet nie wiem kiedy się spostrzegłam a film już się kończył :) Nawet łezka zakręciła mi się w oku .

Super zakończenie wieczoru . A i selfie było niezbedne xD

A dziś niedziela - wolne, więc mykam na siłkę i basen . Zaplanowałam sobie na dziś detox . Dobrze zrobić go od czasu do czasu żeby oczyścić organizm i dostarczyć mega dawki witamin i minerałów :) Nie zamierzam się głodzić ani nic w tym stylu , to najgorsze rozwiązanie . Mam bardzo fajne przepisy na bomby witaminowe z koktajli także w drodze powrotnej zaopatrze się w warzywka i owoce .

Wieczorem zamieszczę fotki i przepisy koktajli :)  Witaminizujemy się !

Paaaa...

Siostra potrzebna od zaraz ...

Taki mam wieczorek ... Krzysiek jeszcze w pracy a ja siedzę sobie z winiaczem i świeczkami no bo w sumie co innego mam do roboty ? Na szczęście, bo roboty dziś miałam aż nad to. Przetrwałam trening i już oficjalnie dołączyłam do teamu "The Roast House". Lubię to miejsce . Mała knajpka, baaaardzo przytulna.  Zwłaszcza wieczorem kiedy są zapalone lampki, gra muzyczka - na prawdę można się tam rozpłynąć, no i jedzenie jest na bardzo wysokim poziomie :) No to żem zareklamowała własną pracę. Pfii. 

Wracając do tematu mimo że jestem zadowolona , już bardziej pewna siebie i spokojniejsza to jakoś mi tak smutno dziś. Tęsknie troszkę za moimi przyjaciółmi w Polsce a najbardziej chyba za Piną, moją siostrą i Majeczką, jej córcią . W jesienne wieczory takie jak ten, miło byłoby posiedzieć z siostrą przy winku i pogadać . Jak ostatnio byłam w Polsce nawet nie było czasu na takie pogaduchy. Tęsknię za czasem kiedy mieszkaliśmy razem i nie raz Paulina ratowała mnie z opresji jako starsza siostra służąc radą . Teraz każda z nas ma już swoje życie, rodzinę i nie ma na to czasu a szkoda bo takie chwile mega podnoszą na duchu i dają kopa do działania :) Zadzwonię do nich jutro :)

Także siedzę sobie, sączę winiacza, bloguję i rozmyślam czekając z utęsknieniem kiedy K. będzie w domu i posiedzimy sobie razem wtedy na pewno zrobi mi się lepiej a znając K. ma już pewnie całą listę propozycji filmowych na wieczór :)

Dobrej nocy !

Jesienny nastrój ...

Na dobre zaczęła się u nas jesień i chociaż o dziwo w tym roku lato w Irlandii było piękne (jak na Irlandię) i wszyscy dziwili się, że we wrześniu mamy słońce, o tyle dziś pada i padać nie przestaje . Na szczęście nigdzie się nie wybieram, owijam się w koc, robię zapas cherby i biorę książkę (może w końcu coś doczytam bo 3 pozycje zaczęłam i utknęłam w połowie).

Poza tym chyba udziela mi się jesienno-przesileniowy nastrój bo nic mi się nie chce. Ogólnie jakaś taka demotywacja a do tego stres związany z nową pracą ciągle tylko przewracam szafki w poszukiwaniu czegoś słodkiego a to moja zguba... no ale nic trzeba po prostu spiąć poślady i wziąć się w garść :)

Plan na dziś - ładuję baterie a na dobry początek przygotowałam sobie śniadanko z jaj - Uwieeelbiam pod każdą postacią :P Jajko sadzone w krążku z papryki zapiekłam mozarellą  i było pychotka, normalnie staram się jeść na śniadanie lżejsze rzeczy typu musli, jogurt, owoce ale z rana zrobiłam trening na czczo, więc mogę sobie pozwolić może zwalczę tę chandrę !

Do wkrótce :)

I'm a WINNER !!

Długo tu nie zaglądałam .. 

Nie żebym już straciła zapał do pisania, tylko od samiuśkiego powrotu  nie było zwyczajnie czasu . 

Poszukiwanie nowej pracy trwa i chyba już jestem na dobrej drodze ale na razie, dopóki nic nie jest pewne na 100 % lepiej nie zapeszać :) 

Mam troszkę czasu więc co dzień gotuję coś dobrego. K. nie narzeka :) Dziś przyrządziłam zupkę krem z dyni i słodkich ziemniaków. Dodałam też marchew, pietruchę, oregano i duuużo zielonego co uwielbiam ... Lubię pichcić a zwłaszcza cieszy mnie kiedy to, co przyrządziłam smakuje. Krzysiek wówczas mruczy pod nosem jedząc (i robi to nieświadomie) :D 

Jutro moje 21 urodziny . K dziś od rana mi dogadza, przygotował śniadanie po czym ... uciekł z domu ... :-/

Mniej więcej, bo uknuł misterny plan i pojechał po prezent, który miałam otworzyć dopiero jutro ale oczywiście dorwałam go już dziś. 

Widziałam że K. też się czaił i chyba nie do końca był pewny czy trafił chociaż ucieszyłabym się ze wszystkiego :) 

Tak więc w czerwonej, skrzętnie oblepionej milionem naklejek typu "WINNER" , "NO. 1"  itp. kopercie, znajdowała się kartka urodzinowa (którą też poobklejał) a w niej : UWAGA! Voucher na tatuaż !! Hahaha nieźle ! Tyle razy mówiłam i pokazywałam mu różne wzory, które chciałabym mieć że zrobił mi niespodziankę :) Teraz przede mną trudny wybór, co chcę, tak naprawdę a pomysłów jest wiele :D

Już żadna ze mnie nastka i od jutra będę oficjalnie pełnoletnia na zielonej wyspie :) Jak tak sobie myślałam wczoraj przed zaśnięciem, to stwierdzam, że moje życie jest takie jakie chciałam mieć . Jestem szczęśliwą osobą, kochaną co najważniejsze i może nie każdy plan mi wypalił (np. studia) ale wszystko jeszcze przede mną a na dzień dzisiejszy mam wszystko to o czym zawsze marzyłam a zawdzięczam to ludziom którzy mnie otaczają :) 

Co do urodzin, jutro impreza u Kini i Fabia... noo i u Ola bo to dopiero gościu :)  Zaraz zabieram się za przyrządzanie smakołyków ...

Na dziś kończę i załączam fotki :)

Miły dzionek

Wczoraj byliśmy odwiedzić moich rodziców. Spóźniliśmy się, jak to my mamy w zwyczaju i w sumie od razu coś mi nie pasowało bo Mama już przez tel panikowała, że mamy się streszczać . Przyjeżdżamy a tu dzieciaki rzucają mi się na szyję i całują jak nigdy. Co najbardziej mnie zaskoczyło to nawet moja bratowa (ze złamaną w ramieniu ręką i gipsem, który waży chyba połowę jej samej ) wybrała się na tzw "pustki" - bidulka . Dojechać tam to istna przeprawa - dookoła tylko pola i lasy a do wioski dzieli nas niezły kawał ... 

No i co się okazało ? Rodzinka wpadła na pomysł żeby wyprawić mi tego dnia urodziny!! Aaaa masakra, jak mnie tym ucieszyli ! Ogromnie ! Pina przywiozła tort i objedliśmy się słodkości ale był PY-CHA ! Poza tym od rodziców dostałam śliczny srebrny łańcuszek z bucikiem, który na pewno będę nosiła blisko serducha <3 Najbardziej wzruszyła mnie Majeczka, która nieśmiało podeszła i najpierw zaczęła pukać mnie w nogę paluszkiem aż cichuteńko wyszeptała "ciociu mam dla Ciebie prezencik, sto lat" . Nie mogę napatrzeć się na Maję i Pawełka jak rosną i zmieniają się. A Pawełek jest tak bystry i tylko oczka mu grają co zbroić a broić przecież dzieci troszkę muszą :) 

To, że wszyscy zorganizowali taki wieczór właściwie pół miesiąca przed czasem, że wszyscy mogliśmy się spotkać i chociaż w tym właściwym dniu nie będzie ich ze mną ... To było tak miłe ! <3

Pod koniec dnia wraz ze znajomymi i kuzynką Krzysia oraz jej Mężem, wybraliśmy się do Sopotu . Wieczór był bardzo udany, choć nasi chłopcy pod koniec nieco odpadli xD 

Pochodziliśmy, pobawiliśmy się i około 4 nad ranem grzecznie wróciliśmy do domku :) 

A! Zapomniałabym jeszcze, że z rana tego dnia wybraliśmy się z K. na spacer po Osowskich terenach . Tu nic się nie zmienia ale lato jest przepiękne. Wzięliśmy też naszego kochanego futrzasto-chrapiącego (i wydającego inne niekontrolowane dźwięki i zachowania) Alficzka, który biegał i szalał bez opamiętania .

Niedziela - Krzysiek namówił Tatę i Ciocię Krysię na spacer do zoo Oliwskiego. Pogoda nam dopisała - Kolejny udany dzionek . 

Błogiego urlopu czas

Tyle się dzieje , że nie jestem w stanie wszystkiego opisać ! Nasz urlop , choć nie w tropikalnej scenerii, oboje z K. uważamy za baaaardzo udany !! Gdańsk jednak ma swój czar i nie sposób go nie odczuć zwłaszcza wieczorem, kiedy tak jak wczoraj na przykład  spędziliśmy czas z przyjaciółmi przy piwku na ulicy Długiej w miłej knajpce . Uwielbiam miasto wieczorem a Trójmiasto tętni życiem na każdym kroku i pełno w nim jeszcze turystów .

Korzystamy pełną parą ... Planujemy każdy dzień starając się zrobić jak najwięcej . Brzuchy nam rosną od rarytasów i nawet ja pozwalam sobie na naprawdę wiele ale już niedługo nasza laba się skończy i wracając do rzeczywistości healthy plan znów pójdzie w ruch :) Ale na razie-czas na zabawę!

Miło jest po długim czasie zobaczyć się z przyjaciółmi a mamy wiele do nadrobienia i nagadać się nie możemy . 

Na razie tyle bo już późno, czas ucieka a jutro od rana jedziemy do Pucka , jeszcze potem do moich rodziców a na miłe zakończenie dnia szykuje się kolejna impreza z naszymi wariatami :) Będzie mi ich brakować w Ie ale zostaną nam na szczęście super wspomnienia i fotki :)