#Dublin2015

Ostatnio udało nam się wyrwać z K. z codziennej bieganiny na kilkudniowy wypad do stolicy... Oj super to były chwile, chciałoby się tak cały czas... Odetchnęliśmy, naładowaliśmy baterie, spędziliśmy w spokoju dłuższą chwilę ze sobą ponieważ szczerze mówiąc, kiedy oboje pracujemy, zwłaszcza w ostatnich miesiącach a do tego dochodzą inne obowiązki, nasz czas, gdy zwyczajnie posiedzielibyśmy ze sobą nie robiąc nic konkretnego był nieco bardziej ograniczony niż zazwyczaj... Brakowało mi takiego oddechu.Teraz, kolejne kilka pracowitych miesięcy przed nami. Taka smutna rzeczywistość nas, szaraczków :)

Ale jeszcze chwilkę zostanę przy tym wspomnieniu i ku pamięci, zostawiam fotorelację z naszego wypoczynku. 

Przede wszystkim podziękowania dla Kini, która poratowała nas w krytycznym momencie, kiedy nasza rezerwacja hotelu ni stąd, ni zowąd została odwołana. Ostatecznie konflikt wynikł z korzyścią dla nas i nasz pobyt nie został odwołany, z tym, że jedną noc musieliśmy spędzić w innym hotelu. Oby takie przygody już nam się nie przydarzyły... 

Do Dublina wcale nie mamy tak daleko, trochę ponad 3 godziny jazdy samochodem a, że ja bardzo lubię podróżować żaden dystans mi nie straszny. Tym bardziej kiedy kierowca tak wyborowy !

Potem czekało nas już tylko błogie lenistwo, obżarstwo, opilstwo i wszystkie inne uroki związane z beztroską nie robienia niczego co wiąże się z poczuciem obowiązku. 

Dublin ma swój klimat, to piękne miasto i wielu można w nim spotkać ciekawych ludzi. Możliwości spędzania czasu, miejsc do zwiedzenia, lokali i atrakcji jest naprawdę bardzo dużo, każdy znalazłby coś dla siebie. Ze swojego doświadczenia ogromnie polecam zobaczyć Guinness Factory (ja zupełnie inaczej wyobrażałam sobie to miejsce i zostałam bardzo miło zaskoczona) oraz Wax Museum a jeśli komuś nie przeszkadza wybrać się kawałek dalej, około 20 min jazdy samochodem od miasta znajduje się Tayto Park z największą w Europie kolejką górską i całym mnóstwem atrakcji dla całej rodziny. I ci najmniejsi i ci trochę więksi na pewno będą zadowoleni a i ci co niekoniecznie są uzależnieni od adrenaliny znajdą dla siebie kącik :)

Chętnie wrócimy, oby jeszcze nie raz nadarzyła się okazja :) Tymczasem powrót do obowiązków był nieunikniony ale i w Tralee w końcu się coś dzieje: The Rose of Tralee International Festival trwa w najlepsze ... Panie walczą o tytuł a my podziwiamy piękno zewnętrza i wnętrza kandydatek na Różyczki :)

Resztę pozostawiam fotografiom. 

We <3 Dublin ! 

#Tallaght - pobyt w hotelu Maldron i Plaza

 

   

#GinThai

# Dublin nocą, Rzeka Liffey

#Tayto Park

 # Guinness Factory

# National Wax Museum

 Bez selfie się nie obędzie :P

#FOOD DIARY

Ostatnio dopada mnie problem braku systematyczności publikowania tu postów ...

Z racji nagromadzenia się niekoniecznie ogromnej ilości fotek, bez ładu i składu pozostawiam ich treść Wam :) Sytuacja wygląda tak, że ostatnio rzadziej zaglądam do laptopa. Staram się wykorzystywać każdy promyk słońca i każdy moment, żeby choć chwilę spędzić na świeżym powietrzu. Poza tym w Tralee zaczął się właśnie coroczny Festival The Rose of Tralee... zjechała się cała chmara ludzi a sierpień zazwyczaj jest tu najbardziej busy miesiącem ... ale damy radę ! Przetrwamy ! 

Przede mną postanowienie na najbliższe dwa miesiące, będzie dużo aktywniej i miejmy nadzieję zdrowiej. To musi się udać !

Co do bloga...

Póki co, ciągle jeszcze męczę się nad postem z wypadu do Dublina. Ale na pewno już niedługo się pojawi. Tymczasem #FOOD DIARY :) 

Enjoy!

- Pitta bread with rocket salad, spinach, roast turkey, mozarella cheese and cherry tomatoes for dinner

- Perfect snack : blackberries with banana

- Brown toast with tomatoes and parmesan cheese

- Just like every Sunday morning pancakes with nutella are my must have !!! :) Love it <3

- Porridge with cinamon, passion fruit and pumpkin seeds

- Protein smoothie time : banana, strawberries, protein whey, soya milk/coconut milk

- Wasa bread, dry cottage cheese with scallions, avocado + tomatoes

- Lemon, ginger, mint

 - Basmati rice with chicken, peppers and chilli

 - Scrambled eggs on brown soda bread made by my fiance <3 

- Tuna and sweetcorn, guacamole on brown soda bread

 - Scrambled eggs again 

 - Pancakes with crunchy peanut butter, yoghurt, peaches, strawberries

- Chia pudding made on coconut milk, yoghurt and agave syrup

 - Spinach, tomatoes omlette

WEEKLY REVIEW #10

Cześć ! 

Na początek, muszę Wam powiedzieć, że już niedługo bo 25 sierpnia blog będzie obchodził swoje pierwsze urodziny !!! Jupiiii ! Dla mnie to nie lada wydarzenie bo na początku szczerze nie wierzyłam, że przetrwa on więcej niż kilka miesięcy :) Tak samo jak nie wierzyłam w to, że uda mi się utrzymać formę a jak się okazuje, zakochuję się w tym co raz bardziej, co raz bardziej mnie to pochłania, sprawia mega przyjemność a blog niezmiennie motywuje. Motywujecie mnie do tego głównie Wy, ludzie którzy tu zaglądacie i zostawiacie komentarze. Nie potrzebuję wielkiej grupy odbiorców, jednak jeśli uda mi się zmotywować choć jedną osobę, która dziś zamiast kanapy i przekąsek wybierze spacer z dzieciakiem czy rower już jest SUPER ! Dzięki, że jesteście ze mną !!! To oczywiste, że żaden blog nie utrzymałby się, gdyby nikt go nie czytał więc istnienie tej witryny zawdzięczam głównie Wam :) 

No dobra a teraz do rzeczy. Z tą motywacją jest tak, że czasem jest jej więcej a czasem mniej i tak na prawdę sama dobrze rozumiem, że lato to chyba najgorszy czas na utrzymanie diety (a bo to spotkania z przyjaciółmi, tu jakaś imprezka a do tego jeszcze jakaś pizza bo w końcu są wakacje więc czemu by sobie nie dogodzić) a żeby się poruszać to przecież i tak za gorąco... Z gorącem problemu nie mam bo w Irlandii o 30 stopniach nie słyszeli ale i mnie kuszą wakacyjne grzeszki. Jedyne wyjście jest takie, żeby nie ograniczać sobie wszystkiego i pozwalać na małe przyjemności byleby z umiarem i rozwagą :) Co do treningów, przydatne jest ustalenie sobie planu, nie groźna nam wtedy ani rutyna ani brak organizacji ... 

Ostatni tydzień u mnie wyglądał tak, że treningi częściej planowałam na rano niż na wieczór i rzeczywiście, po całym dniu pracy niekoniecznie chciało mi się jeszcze robić cardio, czy tym bardziej interwałów. Cardio robiłam rano, świetna sprawa na rozbudzenie organizmu. Jeśli ćwiczyłam na czczo, nie masakrowałam się zbytnio a trening trwał maxymalnie  do 30 min. Wieczorem zostały mi mniej dynamiczne sprawy typu ABS, ćwiczenia siłowe na poszczególne partie ciała czy moje ukochane rozciąganie ... Nie myślcie sobie... to wcale nie wygląda tak strasznie, wręcz przeciwnie... Przy ćwiczeniach się relaksuję, tak naprawdę mój organizm i ciało (psychika w zasadzie też) dużo lepiej czują się po wysiłku niż gdybym odpuściła sobie aktywność. Co do diety, fakt, bywało różnie tak jak pisałam wyżej a to co warte było ujęcia, znajduje się poniżej... Kolejny tydzień planuję jeszcze aktywniej i miejmy nadzieję, ulepszę dietę. Za półtora tygodnia wybieramy się na mały wyjazd, nie daleko bo do stolicy - Dublina na kilka dni, więc żeby wskoczyć w bikini bez wahania muszę wykorzystać ten czas w 100% ! Żeby odpoczywać w pełni najpierw trzeba się zmęczyć haha :)

Zmykam!

Życzę wszystkim udanego niedzielnego wieczoru oraz aktywnego kolejnego tygodnia.

Buziaki !

#omlet

#bananowo-owsiane ciasteczka z czekoladą 

 #owsianka #porridge #bananaoatcookies #blueberries

#sałatka z fetą i kurczakiem #lunch

 #makaron ze szpinakiem, pieczarkami i orzeszkami pinii + pulpeciki z indyka w sosie pomidorowym z warzywami

 #chia mousse #raspberries #coconut #almonds

#pitta #guacamole #spinach #rocketsalad #turkey #mozarella #tomato